最护肝的食物
最护肝的食物
1.蛋白质
由于肝脏是蛋白质的合成场所，而患有肝硬化，肝脏受损，不能很好地合成蛋白质，就需要我们每天多食用蛋白质食品来平衡。这时候最适合吃鸡、鱼、瘦肉、蛋等食品。
2.适当的吃一点脂肪的食物
因为脂肪可以补充身体的能量，但不能吃太多，对肝不好。
3.碳水化合物
因为碳水化合物能使体内充分的贮备肝糖原，防止毒素对肝细胞损害，这个时候我们可以每天多吃点淀粉。
4.维生素C
维生素C直接参与肝脏代谢，促进肝糖原形成。因此，维生素C对于肝硬化的人是非常重要的，所以肝硬化患者应该多吃一些含维生素C的水果。多食五谷杂粮等食物。
5.膳食纤维
6.叶绿素
叶绿素可以促进身体里面的毒素排出，因此，在生活中，我们可以多吃一点蔬菜，可以促进体内毒素排出，从而有利于保护肝脏。
以上就是宗医君为大家介绍的最护肝的食物，希望能够帮助大家保护肝，使大家远离肝硬化。
