腿发麻是怎么回事？在日常生活中，大家常常会遇到腿发麻的情况，大部分人都认为是被风吹、坐久了或者过度劳累引起的。大部分人腿发麻一般都会慢慢自行消失，但有些时候如果不及时处理可能会越来越严重。
腿发麻
腿发麻是怎么回事
很多时候腿发麻都是由于久坐、坐姿不良或者久蹲引起的，这些动作都会导致腿部血液循环不畅通，腿部周围的神经就会受到压迫，神经正常的传导就会受到阻碍，不能及时把腿部受刺激的信息传递给大脑，从而引起腿发麻。如果长时间保持一个姿势不动也会造成神经麻痹引起腿发麻。除此之外，能一起腿部发麻的原因还有，骨质增生、腰肌劳损腰间盘突出、等疾病。如果是这些原因引起腿部发麻应及时到医院进行诊治。
腿麻了怎么办
发现腿发麻应立即改变腿部的姿势，并小范围的活动活动腿部，除此之外，如果是左腿发麻可以将右手高举10秒钟之后放下，重复动作3次，如果是右腿发麻则举左手，能有效缓解麻木的感觉。另外变换不同的走路姿势能使脚部的肌肉受力平衡，从而缓解麻木的感觉，同时对腿部进行揉搓效果更佳显著。
保持良好的坐姿或者站姿，并且过几分钟可以换一个姿势，同一个姿势不能保持太久，平时可以多做一些对腿部有好处的锻炼，例如游泳，跑步。
如果晚上睡觉有腿麻的现象，应随时保持睡眠环境温暖，并调整睡眠方式，在睡觉之前最好不要月度恐怖性小说或者视频等刺激性东西。
