大多数人都有睡懒觉的习惯，不过现在有研究表明睡的时间长也会得病，这是怎么一回事呢？现在跟随小编一起看下面的文章吧，一定要保持良好的作息规律哦。
睡眠时间过长不好，容易得代谢综合症
最新公布的研究发现，日间睡眠时间≥40分钟及日间嗜睡均可能与代谢综合征风险增加有关。该研究结果还将呈现于ACC 2016科学会议上。
Tomohide Yamada等研究者分析了21项观察性试验的数据，307237例亚洲及西方受试者均报告日间疲惫且有小睡习惯。研究者比较了受试者的代谢综合征、2型糖尿病及肥胖病史情况。
分析发现，每天小睡时间≥40分钟者的代谢综合征风险急剧上升；小睡时间达90分钟者的风险可增加50%，与日间过度疲劳者风险增加情况相似。研究还发现，小睡时间≤30分钟者代谢综合征风险轻微降低。Yamada等人的以往研究还表明，小睡时间＞1小睡与2型糖尿病风险增加50%有关。
作者提示道，研究数据主要来自于受试者的自陈报告，而研究结果可能无法代表全球人群的情况，但的确有必要进一步研究睡眠习惯影响代谢综合征及心血管病的机制，尤其要明确睡眠时长对风险升高及降低的影响。
ACC网站总编辑Kim A. Eagle表示，超重及其相关睡眠呼吸暂停风险可能是导致这些结果的潜在机制
