补血的方法有哪些 饮食与中药调养
饮食调养：
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
中药调养：
运动养生：
经络疗法：
以上就是小编推荐的补血的方法，赶紧拿去试试吧。
补血的方法有哪些 饮食与中药调养
更新：2016-3-9 16:58
来源：互联网
编辑：张丽
导 语补血的方法有很多，如饮食调养、中药调养等。常见的补血中药有红花、桃仁等，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
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