便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病。便秘往往会影响到一个人的起居生活。其实生活中的食物对治疗便秘很有用。那么治疗便秘吃什么好呢?什么食物治疗便秘?下面小编给大家推荐2款食疗方,让你彻底摆脱便秘烦恼,一起来看看吧!
治疗便秘的2大食疗秘方 推荐苏麻粥
五仁粥
制作:将五仁混合碾碎,入粳米共煮稀粥。
用法:食用时,加白糖适量,每日早晚服用。
功效:滋养肝肾,润燥滑肠。
苏麻粥
原料:苏子15克 麻子30克 粳米30克
制作:先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁,入米煮作粥。
用法:空腹食用。可长期服。
功效:顺气润肠。
以上就是小编推荐的治疗便秘的方法,赶紧拿去试试吧。