山药荷兰豆
调料蒜3瓣盐1/2茶匙鸡精适量
做法:
1、准备食材
2、荷兰豆洗净，撕去老筋，红椒和黄椒洗净切片
3、山药洗净去皮切片
4、锅里烧开水，放入山药焯烫30秒
5、蒜切碎
6、焯烫好的山药冲冷水
7、锅里放入2茶匙油放入蒜末炒香
8、放入荷兰豆翻炒，可以加入1-2汤匙的清水翻炒保证荷兰豆熟透
9、放入盐和鸡精翻炒
10、放入山药，红椒和黄椒翻炒至熟。
以上就是小编推荐的健脾的食物，赶紧拿去试试吧。
健脾养生食谱 达人选山药荷兰豆
更新：2016-2-20 11:25
来源：互联网
编辑：张丽
导 语春季养生食谱有哪些?春季正是调理五脏的大好时节，是最适合养生健脾的季节，那么春季养生护肝从何下手呢?最有效健脾养生方法当属食疗法了，下面就推荐2款春季最受欢迎的养生食谱，帮你养肝护肝健脾。
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