秋季2大养胃食物推荐 木瓜
更新:2016-2-1 09:47
来源:互联网
编辑:张丽
导 语进入秋季,天气干燥,秋季养生,不少人都知道要防秋燥,但也别忽略了养胃。因为秋季天气转凉了,受到寒气侵袭,加上饮食不规律等原因,导致肠胃疾病高发,所以秋季养胃也是首要任务,那么秋季养胃食物有哪些?
番
木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪
消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。来看看其他的
秋季养胃的食物吧。
秋季2大养胃食物推荐 木瓜
木瓜
功效
木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物。番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。不过对于胃酸较多的人,不要食用太多。
推荐吃法:
木瓜和鲩鱼尾煲汤最养胃。取番木瓜1个,鲩鱼尾100克。木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及
生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。可以滋养、
消食,对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
功效
2006年,在日本国家
癌症研究中心公布的20种“
抗癌蔬菜排行榜”中,红薯更是拔得头筹。因为其较高的营养价值,红薯在日本还被誉为“长寿食品”。红薯有养胃、
暖胃的功效,因此当冷空气来袭时,吃一块红薯,你会立刻感到温暖舒心。
推荐吃法:
生红薯中的
淀粉难以被消化,所以一定要蒸透或烤熟。提倡用蒸煮的方法,少用油炸。吃红薯时最好别边吃边喝水,或者将少量红薯加
大米熬粥食用,这样就能减轻肠胃不适。
以上就是小编推荐的秋季养胃的方法,赶紧拿去试试吧。
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