便秘型肥胖怎么办 如何调理
更新：2016-1-14 12:08
来源：老宗医养生在线
编辑：杨建敏
导 语便秘是肥胖的最大克星，那么便秘型肥胖怎么办呢？有什么方法可以对其进行好的调理呢？下面就来看看老宗医养生在线的介绍吧！
引起肥胖的原因也有很多，有的可能是由于每天吃太多，胃口太好，而又没有很好的
消化，导致摄入的热量远远大于人体消耗的热量所致。有的是由于身体容易水肿，而出现的水肿型肥胖。除此之外，还有
便秘型肥胖。
便秘型肥胖怎么办 如何调理
如果你属于便秘型肥胖，那么可以尝试用干荷叶和
大米来熬制米汤。准备一张干荷叶和一小把大米。先将大米进行熬煮，然后把米汤过滤出来。干荷叶需要研磨成细粉状，一同放入碗里，搅拌均匀后饮用。每天饮用三次，一次6-20g即可。
荷叶的药性非常温和，而且也不会对人体的代谢系统产生任何刺激作用，还能起到极佳的
健脾功效。通过健脾来
减肥，非常适合便秘型肥胖患者饮用。
想要改善便秘型肥胖，运动不能少。很多人出现便秘型肥胖的最大因素就是缺乏锻炼。运动可以促进肠道健康，所以建议长期坐在办公室的白领一族们，不如利用一点点时间来进行运动，不仅对身体好，同时还可以有效减肥。
建议白领在周末可以进行游泳、慢跑、爬山等运动，这些运动在调节人体器官的同时，还增强了器官的工作能力。想要更好地调理便秘型肥胖，可以尝试每天做仰卧起坐，这个动作可以有效增强腹肌，是便秘型肥胖的最大克星。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
版权声明：老宗医养生在线文章如涉及版权权益，请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。
