我们经常提到新陈代谢，但是其实不是很多人都真正意义上的理解新陈代谢。可能通俗的理解就是吃喝拉撒。这其实是非常不科学的理解，而且我们队这件事的了解程度也很低。那么基础代谢率的正常范围是多少呢？跟着小编一起来了解一下。
基础代谢率的正常范围是多少呢
1.18-29岁
男1,550kcal/日 女1,210kcal/日 。
根据这个数字，我们就能大概知道我们新陈代谢的大概树木，从而可以根据这个数值来监测我们的健康。18-29这个年龄段其实代谢是非常旺盛的，如果你发现自己的代谢有问题的话，应该及时地采取措施。
2.30-49岁
男1,500kcal/日 女1,170kcal/日。
在这个年龄段我们可以看到，其实男人的代谢能力是没有减弱的，但是女性的身体代谢就有稍微的减少的，所以这就是男性身体和女性身体最大的不同。
3.50-69岁
男1,350kcal/日 女1,110kcal/日。
这个年龄段男性的代谢能力有所下降，而且下降的幅度很大，但是女性相对来说下降的水平机会少一点。
4.70岁以上
男1,220kcal/日 女1,010kcal/日
这个时候，男女的代谢水平下降的幅度基本一致。
