有一部分人群在选择减肥方法时都采用晚上不吃主食而用水果代替，有的人却不见得有效果，那是因为水果虽然热量低，但有的水果糖含量相当高，从而也会导致肥胖。老宗医将给您介绍一些低糖水果，高血糖患者在选用水果降血糖上也应小心了。
1、柚
柚子是芸香科柑橘亚科植物，果实硕大，果皮光滑。柚子属于低糖类水果，不仅不会让血糖升高，反而还有一定的降血糖效果。柚子还能消除水肿疼痛、咽喉红肿等症状。糖尿病患者尤其适合吃柚子，其富含的胰岛素成分，适当食用除了降血糖以外，还对心血脑血管具有很好的保护租用。
樱桃味甘、酸，性微温。虽含糖，但同样属于低糖类水果。在治疗脾胃虚弱、少食腹泻、口舌干燥等症状上有明显效果。老宗医极力推荐女性朋友多吃樱桃，健康美容两不误。樱桃含有丰富的果胶成分，果胶有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降，因此高血糖及糖尿病患者可多吃。
3、苹果
苹果是最为熟悉不过的水果了，无论从营养价值还是食用价值上都有着大大的好处。将苹果洗净榨汁，每日服用3次，连续服用，能保持血糖稳定，具有降低胆固醇含量的作用。苹果又对餐后降血糖有着最为明显的作用，在低糖水果中，苹果一定占有一席之地。
