血糖一直是很多人的问题，因为血糖的高低一定会影响到我们身体的健康状况。很多时候我们都需要利用血糖的控制来帮助我们控制身体的健康。很多人尤其是中老年人特别容易受到血糖的困扰。今天小编要为大家推荐的是八种食物降血糖。
八种食物降血糖
1.萝卜
2.菠菜
菠菜用法：煮食或研末服，或制成药膳食用;功能与主治：具有润燥清热、下气调中、调血之功能。菠菜在日常生活当中的吃法也很多，比如我们熟悉大大力水手就是通过菠菜来补充自己身体能量。
3.藕
藕也是一种可以帮助降血糖的食物。用法：生食或煮汤，饮汤吃藕;功能与主治：生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功能。藕也是日常生活当中大家非常喜欢的食物。
4.苦瓜
苦瓜可能不是大家都喜欢的菜，因为其苦涩的味道，部分人喜欢吃。但是苦瓜的降血糖的功效可是很好的。如果不喜欢苦瓜苦涩的味道，可以将苦瓜汁去掉，这样可以去掉苦瓜的苦味儿。
