秋季养肝粥有哪些
更新：2015-9-29 15:14
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编辑：zht
导 语秋季养肝粥有哪些？枸杞粥就是其中一种。将大米洗干净后放入锅中煮至半熟，再加入枸杞煮熟后食用就可以了。这种秋季养肝粥对头晕目涩、腰膝酸软、耳鸣遗精都有很好的效果。
秋天是人体器官最活跃的时节，
肝脏里的火气也会逐渐加大，适量的
养肝护肝，在
秋季是很有必要的，但也不能过度进补，导致肝火更加旺盛。下面就给大家介绍一些秋季养肝粥吧。
秋季养肝粥有哪些
1.枸杞粥
将
大米洗干净后放入锅中煮至半熟，再加入枸杞煮熟后食用就可以了。这种秋季养肝粥对头晕目涩、腰膝酸软、耳鸣遗精都有很好的效果。而且有肝病的病人吃了枸杞粥有护肝保肝的功效，还能使肝细胞再生。
将决明子加水煎煮熟后取汁，再把汁和大米一起放入锅中煮成粥，起锅后放些许冰糖就可以食用了。决明子粥能清肝、通便、
明目，还对目赤红肿、
高血压、
高血脂、
便秘等都有不错的效果。
将桑葚洗干净后放入锅中与大米一起煮熟，起锅时放些许冰糖就可以食用了。桑葚粥能
滋补肝阴、养血明目，还对肝虚肾亏、失眠多梦、头晕眼花、腰酸耳鸣有不错的功效。
先将
粳米煮成粥，再放入梅花煮上三分钟左右就可以了，一天吃两到三碗，坚持吃一周。梅花粥能很好的舒肝理气、激发人体的食欲，对食欲不佳者效果很好，食欲好的人吃了后，精神和气色也更加理想。
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