如何缓解女性肾虚症状
更新：2015-9-2 09:29
来源：互联网
编辑：yjm
导 语女性肾虚会出现多方面的症状表现，如肥胖、失眠、高血压、怕冷等，那么如何缓解女性肾虚症状呢？下面就来看看吧！
女性肾虚如果不及时进行缓解治疗和调理，那么对身体也会造成很大的危害，那么女性到底该如何缓解肾虚症状呢？下面就来看看吧！
如何缓解女性肾虚症状
面色无华、眼睑浮肿
中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
怕冷
中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择
羊肉、狗肉、
牛肉、韭菜、
辣椒、葱、姜、龙眼等温
补肾阳的食物，这些东西都是处于
阳虚状态的肾的最爱。
烦躁、失眠、多梦
肾
阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入
鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、
枸杞子、
木耳、葡萄、桑椹子等食物。
肥胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于
气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、
兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、
大枣等
补气食物也是很有必要的。
高血压
因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、
清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
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