很多妈妈反映，宝宝晚上睡觉容易出汗，经常起床后枕头都是湿的，这让妈妈们很担心，那宝宝睡觉出汗到底是什么问题呢?小编来为你解惑。
宝宝出汗的原因
入睡后出汗对宝宝来说是一种常见的现象。睡后多汗有两种情况，一是入睡后不久即满头大汗，亦称上牛夜出汗，另一种是整夜出汗。上半夜出汗较多见，而整夜出汗则少见。上半夜出汗有两种原因，一种属于病态，多见于2岁以前的宝宝，常为活动性佝偻病。二是生理性多汗，所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。在刚入睡后属于浅睡眠阶段，体内新陈代谢仍较旺盛，因而产热较多。为了保持体内温度恒定，宝宝就只能通过出汗来增加散热。上半夜室温一般较下半夜高，也是造成上半夜多汗的原因之一。整夜出汗多属于病态，多见于结核等慢性感染性疾病，应到医院作全面检查，查明原因。中医认为这种出汗是虚弱的表现。虚弱可以是有病的表现，也可能没什么大病，仅是体质虚弱而已。对前一种情况应找出病因，进行治疗，对后一种情况则需增加营养，加强体质锻炼。
婴幼儿时期宝宝新陈代谢旺盛，加上宝宝都活泼好动，有的甚至晚上上床后也安静不下来，所以入睡后头部就会出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节到正常的体温。此外，宝宝在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，宝宝入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。
解决宝宝睡觉出汗的办法
室内保持适宜温度，减少宝宝睡觉出汗。温度太高是婴儿猝死综合征的一个诱因。宝宝睡觉的房间应该是暖和但不热，温度保持在大约16~21℃之间就行了。
穿衣适量，避免宝宝睡觉出汗多。宝宝睡觉时穿衣的多少、薄厚，可以按照你在什么都不盖的情况下感觉比较舒适为宜。不要给宝宝打襁褓，他的婴儿床里也不要放毯子、被子或毛绒玩具等安抚物。
宝宝不像大人，遇到不舒服的情况他也不会自己表达，因此家长应该多留意孩子的表现，及时就医，让孩子健康成长。
