老年人一旦到了一定的年纪头发就很容易变白，很多人不喜欢白头发，想要看起来更年轻一点，因此会寻找各种方法来防止白发疯长。对此有人问老年人如何防止白发疯长呢？吃什么能让白发变黑呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
白发疯长
老年人如何防止白发疯长？
1、及时治疗疾病
对慢性病(尤其是肾虚患者)积极的治疗，争取早日康复。
2、常换发型
女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。要是要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。
3、规律运动
要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
4、多吃黑色食物
黑色食物
5、手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
6、十一点以前就寝
许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
防止老年白发疯长的6个方法已经教给大家了，不想让自己看上去太衰老，赶快试试这6个方法。
