巧克力是我们生活中常见的一种零食，而且其中的营养价值也很高，有很多的年轻人都非常喜欢吃，尤其是女性特别爱吃，当然也有不少老年人也很喜爱吃巧克力。要知道老年人机能下降，因此在饮食方面要很注意，因此有人问老年人吃巧克力好吗？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
老年人吃巧克力好吗
老年人吃巧克力好吗？
对于老年人来说，适量的吃点巧克力是非常有好处的，下面小编就为大家介绍老年人吃巧克力的好处：
1、防止痴呆症
适量的吃巧克力可以促进人体大脑的血液流动，有效防止痴呆症发生。
2、降低心脏病发生率
有科学研究发现，如果每天吃30克黑果仁巧克力，可以使心脏病的发生率降低15%。
3、稀释血液
在巧克力中有一种对人体健康非常有益的物质叫做类黄酮。它是可可豆含有的一种抗氧化剂，具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。
4、促进钙吸收
当巧克力和牛奶共同享用的时候，它们会相互进行结合，然后形成容易被人体吸收的乳糖钙和乳酸钙，能帮助身体增快新陈代谢水平，促进钙吸收程度。
5、改善皮肤
在黑巧克力中含有丰富的钙、铁、镁等矿物质，而这些矿物质可以参与和改善人体微循环，能有效地改善皮肤状态。
6、预防心脑血管疾病
老年人适量的食用巧克力还可以有效预防心脑血管疾病，这是因为巧克力能促进血管舒张，降低血液凝集的程度，减少血管堵塞，降低血压。
