1、及时完全洗脸洗手
电脑荧光屏外表存在着很多静电，其聚集的尘埃可转射到脸部和手部肌肤暴露处，因而在运用后第一项任务就是洁肤，应实时洗脸洗手，用温水加上洁面液完全清洁脸庞，将静电吸附的尘垢统统洗掉，涂上温文的护肤品。
2、锻炼运动做健身操
每隔1小时休息5-10分钟，昂首远望，这样既可以消除疲劳感，又有益于维护颈椎。
有条件的能够做做健身操（哪怕是在等电梯的时分活动一下头颈、伸伸腿脚也罢），让严重的肌肉得到歇息和放松。
3、多吃些防辐射食物
多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体反抗电磁辐射的能力。
绿茶有抗辐射的成效，每天喝一些绿茶会对身体非常有利。多吃海带、螺旋藻之类等，也具有显着的抗辐射效果。西红柿能够削减肌肤辐射损伤，芝麻可增加细胞免疫，辣椒可庇护细胞的DNA不受辐射破损，绿豆有助于渗出体内毒物，黑木耳能够清胃、涤肠、防辐射。
4、与电器坚持间隔
①孕妈妈运用吹风机时不要将吹风机靠近头部。
②孕妈妈最佳不要运用电热毯。
③孕妈妈应与烤箱、烤面包机坚持70厘米以上的间隔。
④与音响、电冰箱、电风扇、复印机坚持1米以上的间隔。
⑤与电视机、冷气机、工作中的微波炉还有电热器坚持2米以上的间隔。
⑥手机在拨通、接听瞬间发生的电磁波最强，因而这些时分最佳尽量远离人体，最佳在手机响过一两秒后接听电话，充电时则不要接听电话。手机每天通话不行超越30分钟。
