爱美的女性肯定没想到,穿高跟鞋这种爱美的举动可能不但不会让你美丽,还会让你“大失颜面”。这是怎么一回事呢?
原来,有调查数据显示,穿高度过高的高跟鞋,不但会造成脚踝受伤,也可能造成大小便失禁。对于女性来说,这样的事情可不仅仅丢脸的问题,还是会对生活造成严重困扰的。
其实,对于高跟鞋与失禁的关系问题,医学界仍然存在两种说法,它们存在截然相反的结论。正方认为,高跟鞋可以起到提肛缩腹的作用,对于尿失禁其实是有预防作用的。但是反方对此提出了严词的反驳。
反方专家指出,高跟鞋过高会导致骨盆过度往后顶,易造成背肌无力与腹肌松弛,加速尿道外括约肌退化,尿道控制排尿功能因此减弱,产生尿失禁的现象。对于高跟鞋可以提肛解决失禁问题的说法,专家也表示,高跟鞋是没有作用的。
专家表示,穿高跟鞋会不自觉有类似“凯格尔运动”,即“抬头挺胸、提肛缩腹”的动作,若有尿失禁烦恼的女性,穿高跟鞋能不断进行提肛运动,但是不穿后效果就会消失,因此穿高跟鞋并不能解决、治疗尿失禁。
建议:高跟鞋需注意“黄金公分数”
高跟鞋过高危害如此之大,那么究竟高跟鞋最高可以多少呢?英国伦敦物理研究所的科学家给大家提供了计算自己“黄金公分数”的公式:
h(以cm为单位的最大高度)=Q(12+3s/8)
其中Q代表社会因素,值为0或1,由高跟鞋的价格、时髦与否等因素综合计算得出;s则是鞋号。但对此,专家表示,尽管有所谓的鞋跟“黄金公分数”,但是为了长远的健康着想,女性朋友最好还是尽量少穿高跟鞋,建议鞋跟高度最好不要超过1英寸。
此外,如果有必须穿高跟鞋的情况,女性最好注意对脚部的放松,平时除了按摩、拍打腿部之外,还能做前弓后箭步延展后脚筋,晚上睡前可以多做抬脚动作,让血液回流,避免静脉曲张。另外,董福义认为买鞋试穿最好在下午三、四点左右,由于一天下来,身体淋巴会积压于下半身,这时候试穿,才能选到大小较为合适的鞋。