月经不调是需要及时治疗的,否则会对女性造成很大的影响,比如贫血,妇科疾病,不孕症。月经不调的影响是很大的,所以女性一定要重视。那么月经不调该怎么调理呢?女人月经不调可以用过一些食疗来改善,不同的养生粥可以调治不同症状的月经不调。下面,小编为大家推荐几款适合女人的养生粥,有调经、有滋阴补血的,马上来了解吧!
月经不调别怕!这些食物助你调经补血养肾
1、治疗月经过多
*参麻粥
制法:人参切片作备用,升麻煎制留药汁,参片粳米入药汁,小火煮粥即可食。
功效:健脾补中益气血,适用于气虚型月经过多。
*艾叶鸡汤
原料:老母鸡1只,艾叶20 g,精盐少许。
制法:母鸡宰杀并洗净,开水汆透即捞出,连同艾叶入砂锅,再放精盐和清水,小火煨烧至熟烂。
功效:益气温中温经血,适用于气虚型月经过多。
2、治疗月经过少
原料:牛髓、山药各150 g,大枣40枚,蜂蜜150 g。
制法:山药研粉枣去核,四种原料同入碗,然后捣匀上锅蒸,时间大约三十分钟。
功效:益气补血滋肾精,适用于血虚型月经过少。
月经不调的女性一定要引起重视,除了保持心情愉快,饮食也要好好注意!