保持身体健康有效的做法就是在疾病来临之前采取有效地预防措施，毛囊炎也是不例外的。所以我们有必要了解一下毛囊炎，学习如何有效的预防毛囊炎的产生。在根源上保障身体的健康。
毛囊炎的有效预防方法是什么呢？
要想预防毛囊炎，在日常生活中，朋友们首先要做到养成良好的作息习惯。充足的睡眠可以使人的神经放松，情绪饱满，心情愉悦，能够有效的调节内分泌，提高人体免疫力，减少毛囊炎发作的几率。其次，朋友们养成良好的饮食习惯。
日常生活中，我们要尽量少吃或者不吃辛辣刺激性食物，不吃含糖量过高的食物或者饮品，多吃富含维生素的新鲜蔬果。患者要注意保持大便畅通，使身体能够及时的排出毒素，减少引发毛囊炎的诱因。在注意饮食的同时，患者也要注意长有毛发部位的干净清洁。头部毛囊炎患者在洗头的时候一定不能用力抓挠或者挤压，要轻轻的按摩头部。通常一周洗三到四次头就可以了，如果患者经常洗头，会使皮肤分泌更多的油脂等，反而对毛囊不利。
最后，患者要加强体育锻炼，提高身体素质，加强肌肤免疫力和抗病能力。如果已经确诊毛囊炎，请不要使用激素类产品或者抗生素类产品，这类产品对于毛囊炎效果都不太好，并且都不能根治，建议大家可以使用中药的肤平康乐。
在生活中健康的做法以及优良的生活习惯从根源上保障了我们的身体健康，如果大家都遵守健康的原则，便可以长与健康相伴。所以，在疾病来临之前，必要的预防措施，也是保证身体健康的重要元素。
