创伤后的应激心理障碍是一种非常严重的心理反应，至少会持续一个月，出现失眠、易怒、惊恐等反应，还会出现负罪感——自己幸存下来而亲人朋友却死去。这种状况会让人极度脆弱，脑海里会一遍又一遍重现灾难发生时的可怕情景，听到突然的声音会惊吓得跳起来，等等。
创伤后的应激心理障碍是一种非常严重的心理反应
可以从以下几个方面给予心理支持：
1 睡觉休息，减少不必要的活动如果能够睡觉，尽可能让他们睡觉休息，因为一个质量高的睡眠，对于恢复人体本身的免疫能力帮助很大，从而提升他们应对灾难的心理承受能力和自我调整能力。
2 陪着他们说话对于那些惊恐未定的人，陪伴在他们身边是非常重要的，如果他不停诉说灾难的情景，不要阻断他的叙述，耐心倾听，并让他感觉到你能够感同身受。
3 适度的肢体接触对于那些虚弱的人，比如老人和孩子，握着他的手，或者给他一个温暖的拥抱，都会让他脆弱的心理得到很好的支持。
4 让TA哭遇到极度悲伤的人，比如正在痛哭的人，不要阻止他的痛哭，而是在旁边安慰，哪怕不说一句话，只是默默地拥抱他、掺扶着他，都是很好的支持，不说这样的话：“不要哭，……”之类的话，要让他把痛苦的情绪释放出来，因为这种极度的情绪释放对平复他的情绪帮助很大。
5 提供可靠信息提供充足可靠的信息，避免谣言造成的恐慌心理。灾难发生后，一般会出现信息混乱，很多没有经过确认的信息会很快传播，很可能造成不必要的惊慌，这就需要有关部门保障信息畅通，让人们听到最权威、最及时、最准确的信息，这是很重要的心理支持。
6 减少对突发事件的间接接触如今社交软件的普及，让我们随时随地都能接收新的资讯。但若长时间接触这些突发性事件的信息，也会对你的心理状态造成二次伤害。如果你有家人或者朋友有抑郁症、创伤后应激障碍病史，那更需要注意这一点。你可以减少刷新微博、朋友圈的频率，你也可以只关注事件本身，而非过激的评论。
7 减少或避免观看引起强烈情绪反应的画面长时间观看暴力、血腥对图片或者场景，会快速唤醒你的负性情绪，如恐惧、焦虑、悲伤等。严重时，这种负性的情绪可能会在一定时间内影响你的生活和工作状态。 如果你家中有小孩，更需要减少他们对这些信息的接受。对于孩子来说，这些视觉冲击给他们造成的负面影响可能更大。
8 留心他们的表现事发后第一时间打个电话、发个视频回去询问情况，这是很多人都会做的，但这不应该只起到安慰作用，还要留意自己亲人、朋友的表现。他们是否有创伤后应激障碍的症状，包括脑海里多次有事故场景闪回，或是做相关噩梦、尖叫，对某些场景恐惧、回避，情绪上容易受激惹、发怒或低落；还可能并发焦虑、抑郁、物质依赖等多种精神疾患，也可能并发高血压、支气管哮喘等躯体疾病。情绪障碍的并发，要特别关注是否有轻生的极端念头！若观察到这类状况，最好立刻回到家人身边。
9 分散他们的注意力灾难必然会给一部分人带来阴影、恐惧感，如果沉溺其中则也很可能引发心理障碍。而很多时候，这种负性心理状态又无法通过自我排解，那作为家人、朋友的我们就要伸出援手了。其中最有效的办法，就是帮助他们转移注意力，不要在朋友圈转发或发布事故相关的细节和照片，而是将他们的关注点从爆炸事件转向其他积极的事情。有能力的，最好还是回到家人的身边，因为距离上的靠近是最好的“安定剂”。还可以帮助家人安排计划、活动，在特殊时期更要吃好、玩好，有规律、更健康地作息。
10 寻求专业帮助如果你长期沉浸在恐惧、愤怒或者悲痛中难以自拔，或者这样的情绪已经开始（甚至严重）影响到你的生活和工作了，那么建议你及时寻求专业心理咨询师。同样，如果发现家人已经出现心理障碍的倾向了，千万不要拖，马上带TA去寻求专业的心理支持吧。心理咨询师可以一对一地帮助你和你的家人，有助于及时宣泄情绪，避免阻塞、压抑和沉积。而团体心理辅导的方式，也非常适用于爆炸后的心理互助，通过倾诉、绘画、运动的方式，接纳内在感受，发现生命中的亮色，共同度过丧失和恐惧的艰难时期。若有必要，精神科医生可以通过生物治疗的方式（比如用药）帮助陷入创伤后应激障碍的患者，减轻焦虑。
