胃胀气是很多人在生活中都会遇到的一种现象，有中医表示胃胀气容易引起胃气上逆，人体会自发性的打嗝。所以，要想止打嗝，就得缓解胃胀气。下面就来看看该如何缓解吧！
胃气上逆打嗝
胃气上逆，按压穴道止嗝
一般而言，短暂性的打嗝，常常是由于吃太快、吃太多，或吃温度太高如刚起锅的油炸物，以及温度太低、太干和太硬的食物，像吃蛋黄、喝碳酸饮料，或酒精气泡性饮料，就很容易打嗝，因造成胃部急速膨胀，或胃部温度急速变化所致。
而经常性打嗝，则多为个性特质所使然。包括：工作压力大、生活紧张或容易紧张的人：一般而言，若是吃食物引起打嗝，可喝水、深呼吸，或是按压人中，或虎口的合谷穴止嗝；若是因紧张引发打嗝，可以按压膝下3寸的足三里穴，或内踝上3寸的三阴交穴。
小偏方止嗝，内关穴有效
虽然坊间有些民众会使用一些自然小偏方止嗝，例如喝汽水、冰水、引发呕吐的动作，或是用一只手的姆指，使劲的去压迫另一只手的手掌中央，刺激劳宫穴，但大多属民俗偏方，效果仍有限。
基本上，若打嗝的发生未超过24小时者，称为短暂性的打嗝，一般并无大碍，不要过分担心，可以用力深呼吸几口；或屏住闭气10几、数10秒钟；或者弯腰、抬头、伸脖子，喝下1大杯水都可以止住打嗝。但若打嗝不止，超过24小时，则建议按内关穴（手腕第1腕横纹後3指符，手臂中央两筋之间），也有相当的止嗝好效果。
缓解肠胃胀气4小锦囊
1、如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
2、若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
4、做一个简单的动作。将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
胃气上逆打嗝是一件很痛苦的，及时缓解胃胀气，就能有效防治打嗝。
