男性健康
护足保肾
肾经源起于脚底,而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。因此,脚部特别需要注意保暖,在睡觉的时候不要将双脚正对空调或者电风扇,最好也不要赤脚在潮湿的地方长期行走,要保持脚部的干燥。
饮食补肾
能够补肾的食物有很多。中医认为,黑色食品能入肾强肾,如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。
定期体检
健康体检是一种新的自我保健方式,它可以变被动看病为主动检查,变消极治病为积极防病。根据每个人不同的情况制定专属体检方案,发现小毛病背后的大隐患,为你的健康全面把关。
把这份健康提醒转给你关心的他,道一声辛苦,保重!