身在职场,我们常常会需要面对来自各方面的压力。但是很多人不知道的是,工作压力大也会诱发高血压,需要经常面对巨大工作压力的人要特别注意了。
高血压
工作压力大小心高血压
一项新的研究显示,与工作有关的烦恼和其它心理压力都有可能会引起高血压,但对于男性而言,工作压力的影响尤其重要。研究人员发现:在调查的二十年间,除了传统的高血压危险因素,比如吸烟、不运动和体重超重外,被调查的加州2400人中有27%是因为严重的小理压力而引起高血压。50%的男性会因工作的不安全感和感觉工作表现不充分而发生高血压。对于女性来说,一个地位低的工作只是可能引起高血压的一个工作相关因素而已。一般女性更容易受到人际关系的影响,比如孤独、就有可能很大的影响到健康。那么高血压都有哪些症状呢?
高血压的症状
1、高血压典型症状时肢体麻木,很多人出现睡觉的时候肢体很容易麻木的现象。
2、高血压的患者容易烦躁心悸或者失眠,有的人成宿睡不着觉,这时候就要考虑高血压的可能。
3、全身症状的主要表现就是经常性头痛头晕,高血压的典型症状。高血压的患者在还会出现全身的症状,通常表现为头晕和头痛,情绪特别容易激动、注意力不集中的症状,有的患者还会伴有颈部的板滞。
4、高血压在脑部的表现就是头部疼痛或者间歇性头晕。脑部最明显的症状就是头痛、头晕。这些现象大部分都是因为患者突然清醒高亢,疲劳乏力,或者天气突然变冷、变热、停用降压药而导致。
如果有这些症状,就要警惕高血压了。那么高血压如何降血压呢?
高血压
降血压食疗方
芹菜蜜汁治高血压
有居民称芹菜蜂蜜能治高血压,有显着疗效。制用方法:选用新鲜芹菜杆茎部分400g,洗净榨取汁,加入少许蜂蜜,每日分3次服用。
取花生米挑选除去霉杂,洗净晾干后放入容器,用陈醋倒入容器,侵泡10天后可食用。每日早晚空腹各服10粒。
降血压按摩法
1、按摩头面
两手擦热,擦面数次,然后自额前两侧颞部向后至枕部,再沿颈部向下分按两肩转至额前,再向下按摩至胸部,反复按摩20次左右,可有效的降血压。
2、拍打胸部
高血压患者在操练的时候要两脚自然开立,上肢右转,同时带动两臂弯肘,右掌心在心前区拍打,左手背在后心区拍打,拍打10~15次。
3、捶打背部
两脚自然开立,两手半握拳由下向上,同时捶击腰背部,手法轻柔、不可用力过大,两拳再由上到下捶击10次,对于高血压患者很有帮助。
4、蹬摩脚心
蹬摩脚心后可使全身血液循环,有活经络,舒体腿强身、疏通经络等功效,预防血压升高。
血压高对健康的危害是很大的,发现高血压症状之后,一定要第一时间降血压。