近年，新闻多次报道有关20~40岁年轻朋友猝死的消息。例如：春雨医生创始人张锐因心肌梗塞导致猝死；途牛副总经理李波突发心肌梗塞导致猝死。这些人的离去给长期加班、精神紧张、没有足够时间休息的年轻朋友敲响了警钟。
心梗
因心肌梗塞导致猝死的原因很多，其中过度劳累占据着很大一部分。发生猝死的年轻人约占猝死总人数的20%。由此可见，心肌梗塞对年轻人的健康存在着较大的威胁！
由于很多年轻人对心肌梗塞的常识不够了解，导致悲剧的发生。在此附上心肌梗塞的发病原因，只希望这样的悲剧永远不再发生。
1、过度劳累
过度的体育活动，连续紧张的劳累等，都可使心脏的负担明显加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病病人的冠状动脉己发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌短时间内缺血。缺血缺氧又可引起动脉痉挛，反过来加重心肌缺氧，严重时导致急性心肌梗塞。
2、情绪激动
有些急性心肌梗塞病人是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。
3、暴饮暴食
进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗塞。
4、冠状动脉粥样硬化
青年心肌梗死发病的主要原因仍是冠状动脉粥样硬化。有研究表明：在8岁的儿童体内就存在动脉粥样硬化病灶，青年心肌梗死尸检发现约60%存在双支血管病变。
虽然这些因素看似不起眼，但其实背后可能隐藏着健康隐患。若病情加重，很容易引发猝死！只有早发现、早治疗，才能更好地避免。
心梗发作的 3 个急救方法
1. 找人帮忙，并拨打 120
找人帮忙比用「床头三宝」之类的东西要重要的多，因为真正的心梗不是一般的药物或方法能缓解的，尽快去医院才是最佳解决方案，没有之一。
如果家里没有其他人帮忙，那就先打 120，然后把门打开，方便急救人员施救。如果只是感觉有可能发生心梗（如持续 15 分钟以上的胸闷胸痛，服药不能缓解），应该马上拨打 120 急救电话，并告知家属的联系方式。
2. 控制情绪，减少活动
情绪激动和身体活动都会提高心脏耗氧量，加重病情，所以「大口呼吸用力咳嗽」之类的行为肯定不对。
正确的方法是：立即平卧休息，或在有依靠的地方坐下，再呼叫他人协助。克制紧张情绪，可适当做缓慢的深呼吸，速度不宜过快，否则会造成通气过度，一般 5 秒一次为宜。
3. 其他处理
如果有条件，吸氧是一个比较好的选择。等待120到来期间随时做好心肺复苏准备。
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