蹲久了突然起身，感觉天旋地转，头晕眼花，这种情况相信很多人都有过，难道我们都是贫血？我们听听专家怎么说？
头晕
我们都是“贫血”一族？
专家表示，这种症状并不是贫血的表现，它在医学上叫做直立性低血压，或者称为体位性低血压。主要是由于人长时间蹲着或坐着的时候，腰和腿都是曲折的，血液不能上下流通。
当人突然站起来时，下肢血管受压的情况一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，这样一来就造成上半身，特别是头部的缺血，致使大脑暂时性供血不足。由于头脑和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈，即使短暂的供血不足，也会使它们的工作发生故障，因此，就会有眼前发黑、天旋地转的感觉。
遇到这种情况，不必过分惊慌，因为当头部供血不足，心脏就会马上加紧工作，又把血液输送上去，用不了多久，人体就恢复正常了。但是如果晕得很厉害，最好迅速再蹲下，停顿数秒再渐渐站起来情况就会好很多。
头晕
专家表示，这种现象并非人人都发生，那么，哪些人容易出现这情况呢？
对于血液循环调节机能好的人，发生这种现象比较少。而体质衰弱的人则较容易发生这种情况。如果不存在器质性病变的话，一般情况下的脑部供血不足，都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。
1.正常作息，每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时，禁止熬夜、通宵。
3.每天坚持散步、慢跑、打太极等进行锻炼，改善和增强体质，增强心血管的功能。
4.在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常，头晕眼晕等症状是否得到改善，必要时可以进行药物调理
若进行调理后症状依旧没有得到改善，就要及时就医。最后提醒大家，无论是久坐还是久蹲，都不要猛得站起，动作应当缓慢些。
