大部分人都认为儿童无忧无虑，不会出现失眠的情况，但事实并不是这样。现在不少儿童也出现了失眠的情况，那么儿童失眠的原因是什么？儿童失眠怎么办呢？
儿童失眠
儿童失眠的原因
睡眠环境不好
睡眠环境好，人们的睡眠质量才会更高。但是如果孩子的卧室太过吵闹，或者是光线过于刺眼、明亮，亦或是温度、湿度过高、过低，空气不流通，那么孩子的睡眠质量就会受到很大影响。如果长期在这种环境中睡眠，就很容易患上失眠。
睡眠习惯差
有的家庭夜生活非常丰富，家长的作息时间也非常不固定，因此也就很容易让孩子的生活规律变得紊乱。
躯体疾病
有的儿童本身身体素质就不好，或者是患有某些躯体疾病。如皮肤瘙痒、鼻子通气不畅等躯体不适症状会直接导致儿童失眠。
精神过于兴奋
有的孩子精力比较的旺盛，到了睡觉的时间也会非常兴奋，因此往往会很晚才会睡着。
儿童正处在发育阶段，如果失眠了，对健康的危害是很大的，一定要积极调理，下面为大家介绍两个调理儿童失眠的食疗方。
儿童失眠食疗方
既然儿童失眠有原因，那就可以预防儿童失眠，那么如何预防儿童失眠呢？
儿童失眠
3个妙招预防儿童失眠
妙招1：合理安排宝宝白天的活动
在白天时，父母们可以让宝宝进行适当的运动，让宝宝身体疲倦，那么晚上自然会睡得比较熟。午睡时间应有所控制，时间不要超过2个小时。晚饭不要过饱，晚上最好不要加餐。在临睡前，父母不要让孩子玩的太过兴奋一个舒服的热水澡有利于孩子晚上睡得更加安稳、香甜。
妙招2：放一些轻柔的音乐
给宝宝放轻音乐有助于缓解宝宝的情绪，使宝宝处于一个安定、平和的环境中。此外，父母们还可以在宝宝临睡前给他们讲故事，和宝宝一起唱歌等，这些都有利于宝宝在晚上睡得更加安稳。
妙招3：帮宝宝养成良好的睡眠习惯
即使经过努力，宝宝的睡眠状况已经有所改善，父母们也不能大意，仍需要继续努力帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，让宝宝睡得安稳。每天宝宝上床的时间要不变，要形成习惯;在宝宝临睡前不能让宝宝过于兴奋，要保持安定平和的心态。
不要以为儿童就不会失眠，儿童失眠了一定要及时调理，这样才能将危害降到最低，并且预防儿童失眠的发生。
