有些人衣服穿得很厚,但仍感觉冷。事实上,常感到冷同一些病症相关联。近日,英国媒体盘点了常感到冷反映出的一些健康问题。
冷
穿再多还是冷?可能是病了
睡眠不足。牛津大学研究发现,睡眠不足会导致体内荷尔蒙水平升高,血液会集中流向最需要的部位——主要器官,皮肤温度自然会下降。
血糖水平高。糖尿病专家发现,手脚冰凉,如果再有刺痛或麻木的感觉,要警惕糖尿病,因为高血糖水平会损伤给手脚神经供血的毛细血管。血液供应不足会导致手脚感觉既冷又麻。
体内感染。发烧引起的体温上升会令人打寒颤。人的正常体温是37度左右,当身体对抗流感等感染时,体温会升高。但体温升高会同环境温度产生对比,接下来我们就会感觉冷、打寒颤。
缺铁性贫血。全身发冷或许是缺铁性贫血的征兆。血红细胞负责给身体各部位输送氧气,贫血后,血液会优先供氧给心脏和大脑等重要器官,导致体表血管关闭。
女性更易感到冷。由于性别差异,女性比男性更可能感觉冷。女性体内雌激素令手脚部位的血管对寒冷更为敏感,即使是温度只有一点点下降,也会立刻使她们感到冷。
按摩
专家支招:热水泡脚、按摩和刮痧调理体质
冬春交替时,应该实行“早卧晚起,必待日光”的作息规律。人们的作息应该早睡晚起,运动也应该在太阳出来之后进行,尤其是喜欢早起晨练的老年人要注意,此时不要早晨五六点就出门锻炼,太早也容易诱发脑中风。
此外,如果只是阳气虚,没有阴虚火旺的症状的人,可以经常煮一些当归生姜羊肉汤,这是很好的一道滋补菜肴,做法也很简单,将生姜下锅内略炒片刻,再倒入羊肉炒至血水干,铲起,与当归同放砂煲内,加开水适量,武火煮沸后,改用文火煲2-3小时,调味供用。
但是阴虚火旺的人就不能吃这些滋补的东西,不过可以通过一些物理方法来调理,最好操作的就是每天用热水泡脚,水温在44℃左右就可以,平时洗碗、洗衣要接触凉水的时候最好戴橡胶手套,可以挡一挡寒凉。另外就是按摩和刮痧,按摩和刮痧来调节阳气虚的道理其实是一样的,都是通过按压膀胱经来调理,自己在家就可以操作。
在人体后背脊柱两侧一寸五分处有一条,三寸处有一条,共两支四条,这是人体最大的阳经,可以让自己的家人经常帮自己按一按,对缓解阳气虚有好处,有条件的也可以在医疗机构进行按摩、刮痧。
阳气虚严重的人怕冷不只在冬季,全年四季都非常怕冷,有时吃了凉东西就容易肠胃不适,甚至腹泻,此类人群一定要注意调理,避免诱发严重疾病。