现在便秘的人越来越多，究其病因，其实主要是患者没能从源头消除引起便秘的原因，造成的经常性的便秘。那么经常性的便秘怎么回事呢？下面一起来了解一下。
便秘
长期便秘是怎么回事
精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。
内分泌紊乱与代谢性疾病都会引起便秘：脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等内分泌紊乱性疾病，高钙血症、脱水、铅中毒、嗜铬细胞瘤等也都常常引起便秘。
不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
肠道的病变：结直肠癌肿，慢性增生性肠道炎症，手术后肠粘连等都可使肠腔狭窄，粪便排出困难。肠道病变引起的便秘，都有肠道病的一些表现，如结直肠癌的表现除便秘外还会有黏液血便，有大便不尽感。
便秘不是你的身体有毛病，而是你的生活习惯有问题，而且是长期造成的，比如不按时吃饭，不按时睡觉，当你的生活作息规律乱了以后，又不好好调整的话，便秘还会远吗？对于经常便秘的人来说，自我调养其实是非常的重要的。一些通便的东西可以吃，但是最好加些补药，不然会很伤肾。那么便秘不宜吃什么呢？
便秘不宜吃什么
大蒜：大蒜虽具有多种功能， 但也不能谁都可以多吃的，像阴虚火旺、腹泻、痔疮、便秘、胃肠道出血以及眼病患者都是不宜食用的。
最后，给大家介绍经常便秘患者应该养成的一些饮食习惯。
多吃水果，蔬菜，五谷杂粮之类的有利于调节肠胃
1.选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁促进肠道蠕动，使粪便易于排出。
3.多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等，使粪便变软，便于排泄。
4.选用富含维生素B的食物，如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉等，可促进肠蠕动，帮助排泄。
这些食物对缓解便秘是很有帮助的，日常可以多吃这些食物。
