有数据显示，近年来胆结石的发病率越来越高，而在患病人群中女性的数量远远多过男性，不良的生活习惯是导致胆结石的重要诱因。专家总结出六种人是胆结石的高发人群，你可得小心防范！
不吃早餐的人易患胆结石
胆结石最易青睐六类人 这之中有你吗？
1．饮食不规律的人：处于现代社会的人们，生活节奏加快，尤其是白领阶层，由于工作紧张，饮食无规律或经常不吃早餐，久而久之，会导致内脏神经紊乱，胆囊功能受到影响，容易导致胆汁淤积。
2．吃得过肥过甜的人：平时高糖、高胆固醇、高脂肪的食物摄入增加，过多的糖转化为脂肪，容易导致发胖，增加形成胆结石的危险性。
3．常吃不洁生食的人：平时最常见的蛔虫，钻入胆管后，大量产卵，有的很快死掉，腐烂变黑成残体。残体和虫卵受胆道运动影响和胆汁流动的作用，自然排入肠道，但有的也可存留在胆道里，逐渐形成胆结石的核心。
4．服用避孕药的人：女性尤其是多次妊娠、长期服用避孕药或绝经后用雌激素类药物治疗的妇女，患胆石症较多。
5．肥胖的人：肥胖者体内胆固醇代谢率较高，胆汁内胆固醇含量增多，因而容易析出形成结石。
6．患有一些基础疾病的人：几乎所有肝内胆管结石的患者都有胆道感染。胆道反复感染，胆道组织的抗损伤能力下降，胆管上皮再生不良，胆管狭窄的发生率增加，易导致胆汁停滞和形成结石。
远离胆结石 让健康伴你一生
1、饮食预防：饮食调控是预防胆石症发生的最理想方法。少吃胆固醇含量高的食品，尤其对肥胖的胆结石者更应限制，包括动物的大脑、动物内脏、鱼籽、肥肉、蟹黄、蛋黄、奶油制品等。多吃富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物，如菠菜、笋、洋葱、番茄、四季豆、玉米、青椒、南瓜、红皮萝卜、莲藕都有不同程度的溶石作用。
饮食预防胆结石
2、定时进餐：胆囊是定时收缩、排空的，这样可减少胆汁在胆囊中的停留时间，有规律的进食（一日三餐）也是预防结石的有效办法。因为在禁食时，胆囊中充满了胆汁，最终形成胆泥、胆结石。只有当食物进入肠道时，胆囊才会收缩，这时大量的黏稠和含水量有胆泥的胆汁被排出到达肠内，因此可以防止结石的形成。
3、定期体检：胆结石病具有遗传倾向，家族中有胆结石患者的，更应该定期体检。研究发现，人到中年，肥胖、高脂饮食和血脂异常是诱发胆结石发病的危险因素。建议定期检查腹部B超、血脂，就能及早发现胆结石，及早治疗，防患于未然。
4、学会放松，避免久坐：中医学认为，情志不调，肝气郁结，疏泄失职，胆汁郁滞是形成结石的一个主要因素。保持一个愉快的心情，人的气体通畅，气血调和，肝的疏泄正常，胆汁就不易“潴留”而生石。避免长时间以坐姿从事工作，避免过于疲劳。
结语：生活之中，我们应该多加关注自身的健康，养成良好的行为习惯，增强自身体质，加强日常锻炼，可以有效的预防结石的生成。
