子女长大成人结了婚之后，怀上了宝宝，对当父母的老人来说就像是吃了一剂定心丸，什么都不用愁了，就等抱孙子了。可是有的时候，孩子结了婚几年都没动静，这可急坏了老人家。其实不仅当父母的急，做子女的更急。为了预防不孕不育，一定要多学习一些健康的备孕知识，以及学习一些中医调理不孕不育的食疗方。
怀孕
怎样预防不孕不育？
1、正确的生育知识作储备。一项统计表明生育的年龄和受教育的水平呈正比，即受教育的水平越高，生育的年龄就越晚。其实这对女性健康并没有益处，越晚剩生育，不孕不育的几率就越高。高龄孕妇患各种妊娠并发症，如糖尿病、高血压等的几率也就越高。最佳的生育年龄在23岁-30左右，四十岁之后发生内膜异位症、感染的概率增加，卵子的质量和数量都在不断减少，最终不再排卵。因此不要错过自己宝贵的生育时间。
2、提高自己的健康意识，注意个人卫生，避免不洁性行为，避免交差感染。做好避孕措施，减少意外怀孕人流的危害。多次人流可导致女性不孕。抽烟、酗酒、喝咖啡会降低卵巢功能，因此女性要戒烟、限制饮酒，多吃蔬菜和水果。
3、保持规律、健康的作息，不要熬夜，一旦准备怀孕，就必须要将熬夜的坏习惯改掉。虽然现在人普遍是夜猫子属性，但是为了怀孕，熬夜是一定要避免的。避免过度疲劳影响排卵，要保持乐观开朗的心情。因为精神抑郁也可导致不孕不育。少接触塑料制品，少用塑料杯子喝水，少吃油炸食品，少吃洋快餐。
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除了上述措施之外，中医饮食调理对预防不孕不育也十分有效！
中医调理不孕不育的食疗方：
功效：对于痰湿内阻导致的不孕效果很好。
功效：可温肾固中。羊肉、当归性温，可温补气血，菟丝 子、桑寄生均有补肾之用。女子宫寒多为肾阳虚，因此要温补。妇女子宫寒冷、久不受孕、体质 虚损。这类女性往往月经量少色淡，头晕耳鸣，小腹有冷感，性欲淡漠， 这个汤很适合这里女性不孕症患者。
功效：可补益肾 精、滋养阴血。枸杞、熟地、女贞子味甘，均为滋阴佳品，猪肉具有补阴 作用，此方是养阴佳品。
怀孕也是一个女人一辈子的终身大事，只有事前最好充分准备，才可以远离不孕不育。
