老人失眠
①年龄因素：老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡 时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。
②健康因素：年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠， 例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。
③环境因素：气候变化、 睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。
④心理因素：如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠。
⑤情绪因素：情绪剧烈波动易产生失眠，如大喜大悲等。
⑥自身行为因素：如睡前喝大量的咖啡、浓茶、喝酒、饮水较多等，均会影响睡眠质量， 甚至失眠；另外老年人药物滥用也是引起失眠的重要原因。
随着年龄的增大，老人的身体机能就会下降，失眠常常发生。防治老人失眠，可以用三种疗法。
老人失眠
一是心理调适：如因不顺心的事失眠，要进行自我心理暗示调整心态。今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就不是事。想开了、放下了，自然可以安然入睡。
二是穴位疗法：让老伴用刷子轻刷背后督脉36下（注意动作要轻，别刷破皮肤），从上到下刷；有节奏地按摩内关穴、神门穴各5分钟。如是下半夜定时醒来的失眠，可分以下几种：1~3点睡不着就按太冲穴，3~5点睡不着就按鱼际穴或太渊穴。
三是食疗：睡觉浅又多梦者，可用酸枣10克、龙眼肉5克煮粥或泡茶。或将15克的生姜切碎，用纱布包裹放在枕边，闻其味可有助入睡。取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其味，一般10分钟后即可入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。
老人是处在弱势，常常会受到疾病入侵。了解老人失眠什么原因，才能知道老人失眠的治疗方法。上面介绍的三种疗法对防治老人失眠是很有效的，可以了解一下。
