健脾祛湿用艾灸
2.命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸疗30分钟。
3.中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4.足三里穴：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟。
5.丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾灸仪灸30分钟即可有效健脾化湿。
6.解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。
除了艾灸，食疗的方法也是健脾祛湿的，推荐三款食疗方。
祛湿
健脾祛湿食疗方
薏仁山药粥
薏苡仁50克，山药40克，粳米100克。将薏苡仁浸泡12小时，山药去皮切块，加粳米与水煮粥。每日1～2次。可健脾补肾、益气祛湿。适用于脾胃虚弱、风湿痹痛、遗精盗汗、白带尿频等。
大麦茶
大麦50克。将大麦炒至略焦放凉，即可收藏于茶叶罐内。以沸水冲茶饮。可健脾消食、除烦止咳。适用于烦热口渴、脾胃虚弱、腹胀者。
田艾煲鲫鱼
如果体内湿气重，就代表着脾虚，你需要健脾祛湿。祛湿的方法有很多，上面为大家介绍了几种健脾祛湿的方法，可以详细了解一下。
