很多人都不把高血脂当回事，生活中的很多不良生活习惯和饮食习惯都会导致高血脂发病。其实高血脂的危害是很大的，严重危害患者健康。那么高血脂的危害都有哪些？患了高血脂之后，如何调理最好？
高血脂的危害
高血脂的危害
1、患了高血脂，血液就会变粘稠，血流速度减慢，危害血液循环系统中的微循环灌注。
2、患了高血脂，血液变粘稠，血液中的胆固醇含量增高，有动脉粥样钙化的风险。
3、长期血脂高，在形成动脉硬化之后，动脉内的血流量就会减少，就会出现心肌缺血的症状，导致心绞痛和冠心病发病。
4、高血脂动脉硬化会让血管发生痉挛，肾上腺素增高，导致血压升高，有患高血压的风险。
5、长期高血脂，流向脑部的血液会减少，大脑缺血，就会出现脑梗塞、脑血栓、脑中风等症状。
高血压的危害是很大的，那么怎样才能控制好血脂呢？
控制血脂这样吃
1、早晚一碗燕麦粥
燕麦不仅有减轻体重的功效，还能促进血脂恢复到正常水平。每天早晚一杯燕麦粥，可以帮助控制血脂。
2、午餐半碗豆制品
大蒜是常见调味品，每天晚餐坚持吃三瓣大蒜，就可以有效降血脂。
4、每天吃半个洋葱
洋葱有降低血脂和预防血栓的作用，每天吃洋葱，可以降低高血脂的危害。
降低血脂每周两次运动
运动可以加快血液循环和新陈代谢，有减轻体重的功效，从而降低血脂。如果血脂偏高，可以在医生的指导下选择适合你的运动，每周至少两次有氧运动，可以改善血脂，慢跑、快走、游泳等有氧运动都是适合高血脂患者的运动。
现在生活水平越来越高，长期大约大肉的吃，患高血脂的人越来越多，高血脂的危害也越来越大。预防高血脂发病，不仅要从饮食中下手，在平日的生活中，也需要多运动，通过运动也是可以降血脂的。
