喝水
排结石的方法
多喝水
所有的结石，不论种类，最有效的预防方法就是提高饮水量。主要的原因在于水能稀释尿液，避免因高浓度的尿液中盐类及矿物质聚积形成结石。科学的饮水量是一天保证2000毫升，但对于出含量较多的人，就要增加饮水量。专家建议有结石的朋友，应每天保证3000毫升的摄入量。
控制钙的摄入量
限制维生素c的用量
维生素c和钙质容易合成草酸钙，因此在服用维生素C的时候大量补钙，更容易导致草酸钙结石。因此要限制维生素c的量。
少吃或不吃富含草酸盐的食物
大约60％的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
多吃富含维生素A的食物
维生素A是维持尿道内膜健康所必须的营养物质，并且维生素A也有助于预防结石。健康的成年人，。每天一杯胡萝卜汁便能提供充足的维生素A。其他富含维生素A的食物有花椰菜、香瓜、南瓜、牛肝等。但是大量补充维生素A，会导致中毒。
排结石不是一天两天的事，预防结石也不是短时间就可以的需要长期坚持科学的饮食习惯，多喝水、多排尿少吃易导致结石的食物。
