降血脂
喝茶能降血脂？
是的，喝茶的确有降血脂的功效。茶叶中含有茶多酚，茶多酚可以促进脂肪的代谢，抑制血浆和肝脏胆固醇的上升，还能促进脂类化合物的排出。各种茶均有一定的降脂作用，尤以乌龙茶、绿茶及普洱茶最为有效。高血脂患者适当的饮茶，可以降血脂的。当然，高血脂喝茶也是有讲究的，在在午饭或午觉后饮用一杯绿茶，就有降血脂、助消化的作用。不过要记住，不要经常和浓茶。
除了喝茶可以降血脂之外，一些食疗的方法也是可以降血脂的。
降血脂食疗方
1、山楂粥
粳米100g，鲜山楂60g。首先将山楂煎取浓汁，去渣，然后与粳米熬煮成粥，根据自己的口味加入适量砂糖就可以食用了。山楂粥有降血脂，润肠通便的功效。
粳米50克，菊花、决明子各10克。首先将决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出。然后与菊花一起煎煮，去渣留汁。放入粳米熬粥，熟之后根据自己的口味加入适量冰糖就可以食用了。
降血脂按摩小方法
需要按摩的穴位有太冲穴、三阴交穴、公孙穴、滑肉门穴、章门穴、足三里穴、大横穴、丰隆穴。按摩的时候，每个穴位按摩81下，使用的力度以穴位感觉到酸麻为度，每天按摩两次，每次大约花费10多分钟。
除了上面这些方法，其实运动也是可以降血脂的。降血脂的方法有很多，如果发现自己的血脂高，可以根据自己的实际情况选择适合你自己的降血脂方法，及时降血脂，才能预防高血脂发病。
