很多孕妇在十月怀胎期间，为了腹中胎儿的健康一味地进补，吃了太多的高脂高糖的食物，导致体重猛增，妊娠糖尿病也紧随其后。很多妈妈对妊娠糖尿病的了解较少，在病情发展较为严重的时候才去医院就诊，这样对胎儿健康的危害是相当大的。那么孕妇糖尿病的预防措施有哪些呢？小编为您一一道来。
孕妇
孕妇糖尿病的预防措施
1、运动和饮食能量平衡
不运动大吃特吃患糖尿病的几率十分高，因此孕妇应该在计算自己每日的能量摄入之后，再进行适宜的运动消耗一部分热量，保持体重科学增长。
2、克制欲望不放纵自己的食欲
孕妇子啊怀孕期间食欲大增，家中婆婆也是天天顿顿好吃的轮番轰炸，吃吃吃就变成了孕妇的生活主题。这样显然有害健康。因此孕妇要克制好自己的食欲。实在不行可以多吃水果和蔬菜，既营养又健康。
3、定期检查血糖
为了避免孕妇在妊娠糖尿病中后期才发现自己患有该病，定期的血糖监测尤为重要，可以及时的发现疾病，及时控制病情，保护胎儿和母亲的身体健康。
孕妇糖尿病吃什么好呢？
1、凉拌苦瓜
做法：新鲜苦瓜洗净去囊，切片。锅中烧开水后放入苦瓜焯水后滤干水分，用调料凉拌即可。
2、五谷粥肉粥
粗粮含有丰富的膳食纤维，可以减慢肠道对糖类的吸收速度，预防血糖过快增长。并且粗粮的饱腹感强，可以克制食欲，预防肥胖。
上述内容告诉大家孕妇糖尿病的预防措施，希望孕妈妈们可以做到这些。除此之外，高领孕妇患糖尿病的几率较育龄妇女高8倍。
