几乎所有人都有过这样的经历：饭后或是躺下了之后，一股酸水从胃直冲至食道和口腔，严重时还会出现胃部和胸部烧灼感和反食。这些都是胃酸反流的症状。如果经常出现胃酸反流的症状，那就需要小心了，你的胃可能出现了问题，需要多注意。
胃酸反流的症状
如何预防胃酸反流的症状发生？
1、改变饮食习惯，反酸食物要少吃
2、改变睡觉姿势，抬高头部
部分患者经常会在睡觉的时候出现胃酸反流的症状，对于这种情况，可以在你睡觉的时候垫高枕头，让上半身高于下半生。可以预防胃酸反流的症状发生。
3、改变穿衣风格，着装要宽松
有些患者为了凸显自己的身体曲线，喜欢穿紧身衣。如果腰腹部长期受到束缚压迫，胃酸反流的症状是很容易发生的。在选择衣服的时候，尽量选择宽松、舒适的衣物，腰带不要系太紧。
如何用天然的方法治疗胃酸反流的症状？
1、喝芦荟汁
芦荟汁可以消炎和中和胃酸，还能通便，每天喝300毫升左右的芦荟汁，对治疗和预防胃酸反流的症状都是有效的。
2、喝苹果醋
苹果醋虽然是酸性物质，但的确可以缓解胃酸反流的症状。1汤匙的苹果醋兑180毫升左右的水，摇匀之后服下，可以缓解胃酸反流的症状。
3、喝柑橘水
柑橘水也是可以缓解胃酸反流的症状的，你可以根据自己的口吻添加柠檬或是蜂蜜调味，餐前餐后都可以饮用。
发生胃酸反流的症状之后，会刺激胃部、食管和口腔，对健康造成危害。预防胃酸反流的症状，需要改变自己的饮食习惯、睡觉习惯和穿衣习惯，避免胃部受到压迫而发生胃酸反流的症状。
