杏仁
做法：将苦杏仁、大米以及黑芝麻一起放入锅内，加入适量清水熬煮成粥，并且加入冰糖融化即可，待温热时服用，每天食用一剂，分两次食用，连续食用5-7天即可。
功效：能益气润肠，适用于气虚型小儿便秘。
郁李仁糊
食材：郁李仁12-24克、粳米粉25-50克。
做法：讲郁李仁捣烂成泥，混合粳米粉一起调和均匀，冲入沸水适量，调和成稀糊状。每天2-3剂，疗程不限。
功效：能润肠通便，适用于虚弱型小儿便秘。
黑芝麻红枣粥
食材：黑芝麻30-50克、红枣5-10粒。
做法：将红枣去核后备用，然后放入黑芝麻，爆炒至脆，将其研磨，混合去核的红枣一起捣烂如泥即可。随意食用，或是混合开水食用，连续食用7-10日即可。
功效：能帮助通便，适用于虚弱型小儿便秘。
松子仁
松子仁粥
食材：松子仁5-10克、粳米适量。
做法：将松子仁研磨碎，混合粳米一起加入适量清水，熬煮成粥即可，待温热时食用。
功效：适用于虚弱型小儿便秘，帮助润肠通便。
吃什么通便？很多人第一反应是香蕉，尽管香蕉具有一定的通便作用，但香蕉不可多吃，因为香蕉性寒，所以根据患者自身情况合理选择以上食物，通便效果显著。
