润肠通便
润肠通便的药
番泻叶：清热，通便，泄下。
何首乌：补肾生血，润肠通便。
蓖麻：滑肠通便。
除了服用润肠通便的药，生活中不少食物也是可以润肠通便的额。
润肠通便的食物
1、菠菜：菠菜可以增加肠胃蠕动，有润肠的功效，防止便秘。
2、红薯：红薯的营养价值高，而且容易被吸收，可以为人体提供大量粘多糖类物质，能保持人体动脉血管的弹性，对预防便秘和动脉硬化都有效果。红薯中的大量粗纤维可以促进肠道蠕动，有润肠的作用。
润肠通便的药膳：
一、香蕉冰糖汤：
1.将香蕉剥去皮，一个切成3段。
2.把陈皮（橘皮）用温水浸去白皮，再用水洗净，切成丝。
3.将陈皮丝放入砂锅内，加水适量，用武火烧至水开，放入香蕉块烧沸，改用文火煮15分钟，加入冰糖，煮至糖溶化时即成。
二、芝麻小白菜：
1.将芝麻择去杂质，淘洗干净，放入锅中，用文火慢炒，当芝麻出香味时，油锅放冷，碾压成粉屑状，将小白菜去根，去黄叶，洗净沥干，切成3-5厘米长的段。
2.炒锅置武火上，放入花生油烧热，倒入小白菜段煸炒，加入盐，调入味精炒匀，起锅装盘，撒上芝麻粉即成。
很多时候，都会出现肠胃不适的症状，出现这种症状，就提示你改润肠通便了。润肠通便的药不少，可以在医生的指导下正确服用相关药物。
