久坐不运动易患乳癌 七种食物预防乳腺癌

导 语据数据统计,乳腺癌的发病率越来越高,大部分的女性患者都是因为自身的不良习惯所导致,因此应当及时的改善不良习惯。饮食也是预防乳腺癌的首选,那么你知道预防乳腺癌的食物有哪些吗?

在所有的女人病中,女性朋友最怕的就是乳腺癌了。那么如何孕妇乳腺癌呢?女性应该避免久坐不运动,定时去体检。下面简单介绍几种预防乳腺癌的食物。

女性

女性乳腺癌的原因

1.久坐运动少
美国学者研究结果显示,每周运动10至19小时的女性,患乳腺癌的几率减少30%。运动有助于预防脂肪组织的形成,可预防癌细胞的生成。因此长期健身运动,远离肥胖,能提高身体抵抗力,增强免疫功能,让机体内发生变异的癌细胞能及时被发现、杀掉。
2. 从不检查
有些女性表示,自己乳腺一直很健康,也没有不良的习惯,所以一直都不检查乳腺健康。这是非常不可取的,正常女性要一年做一次体检,每次体检都要做胸部B超检查。如有乳腺增生或乳腺结节更需要每半年检查一次。做到早检查,早预防。
3. 压力山大
现代女性在工作和生活中承担的压力增大,也是乳腺疾病发病的重要原因,精神因素都可以影响体内五脏六腑和内分泌系统。都市高知女性往往工作压力大,容易烦心,精神上的巨大压力可能会造成内分泌系统的紊乱。增加了乳腺癌的诱发因素。
4.熬夜成瘾
睡眠节律的紊乱会给健康带来不良影响。夜间明亮的光线会影响生物钟,导致内分泌系统节律的紊乱,从而引起一些健康问题。尤其光线下,人体内褪黑色素含量降低,因此引起乳腺癌患病风险升高。
5.暴饮暴食
若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫,对身体是一个损伤性的刺激,与肿瘤的发生有一定关系。

下一页:预防乳腺癌的食物

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