脾不好怎么调理，这个问题可难倒众人，在调理期间，人们一定要养成科学饮食和生活习惯，当然，如果日常生活能多注意以下细节，调理效果事半功倍。
脾不好
脾不好怎么调理？中医对症饮食效果好
1.少吃油炸食品：这类食物不易消化，食用过多会加重消化道负担，引起消化不良，还会让血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多盐分或是某些可致癌物，不宜多吃。
4.饮食规律：规律进餐，到了规定时间，不管肚子是否饥饿，都要主动进食，避免过饥过饱，也能形成健康反射，有助于消化液分泌。
除以上饮食注意一定要遵守外，中医对脾不好还有话说，那就是调理药膳，一起来瞧瞧吧。
药膳调理脾不好
药膳一：山药百合大枣粥
食材：山药90克、大枣15颗、百合40克、薏苡仁30克、大米适量。
做法：将以上食材洗净后放入锅内，一起煲粥，每日食用两次。
食材：砂仁10克、白胡椒3克、生姜、羊肉适量。
做法：将以上食材放在一起煲汤，煮熟后添加适量食盐调味即可，每周三次。
作用：砂仁能温中化湿，行气和中，白胡椒、生姜辛温理气、养胃散寒，食用后能健脾驱寒，温胃止痛，适用于四肢不温、神疲乏力、胃脘隐痛患者。
有了以上中医调理良方，还会担心脾不好怎么调理？让脾胃更健康！
