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“立秋”是肃杀的季节，也预示着秋天来到。天气逐渐转为早晚较凉，白天仍旧热浪袭人。这是因为“立秋”时，伏天还没到尽头，暑气尚未消失。
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夏季人们常进冷食，脾胃功能下降，如果一入秋就大量进补肉食，会加重肠胃负担，导致消化功能紊乱，出现厌食、腹泻等症状。因此，秋冬进补之前重要的是先调理脾胃，为更好地接受秋冬季节的补品做好准备。
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俗话说“万物生长靠太阳”，日光是一切生命的源泉。日光中的可见光，能使人感到舒适、愉快。日光浴就是利用太阳照射人体以治疗疾病，促进身心康复的方法，亦称“晒疗”。日光之于人体生命活动的重要性，古人早有认识，认为：“火气之精为日”。“火气”即阳气，充分说明日光是阳气的精华。日光浴法是养生长寿的方法。
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中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
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中医讲药食同源，所有食物都有调理身体的作用。从味道说，酸味补肝，苦味补心，甜味补脾，辛味补肺，咸味补肾。从颜色论，红色补心，黑色补肾，黄色补脾，绿色补肝，白色补肺。
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中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，最终引起多种病症。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。
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夏季要及时预防疾病的发生，尤其是对于肺炎来说，肺炎患者的选择食物是很重要的，现在很多人的肺部不适都是由于如今的饮食搭配不当，专家说到，肺炎患者不能吃过于辛辣的食物，这样才能更好的让肺得到康复。
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眼看着立秋快要到来了，秋季养生应当先养肺。大家都知道，秋季燥气最为严重，这种凉燥之气最容易侵犯口鼻、皮毛等部位而首先伤肺，最终引起口唇干燥、干咳甚至哮喘等呼吸道疾病。因此，秋分养生首先应从养肺入手。而养肺，应从饮食入手。
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夏天，有些人从室外回来就捧起一大杯水牛饮，这样做潜藏着健康风险——水中毒。所谓水中毒，并不是指水本身有毒，而是由电解质失衡造成的人体生理机能障碍。所以夏天喝水也是有技巧的。
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专家表示，经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，立秋之时不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。
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于职场妈妈来说，哺乳时间有限也是母乳喂养中很大的困难，为宝宝储存足够的“口粮”成了她们的“必修课”。妈妈们一定要学会正确的挤奶方法，通过挤奶或借助吸奶器，将乳汁放入储奶袋中，标明时间放入冰箱保存，宝宝就能随时有奶吃(喂奶前正确解冻和温奶)
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芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。但是同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。
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女性练习太极拳能祛除子宫寒气，降低不孕机率。子宫寒气也是内分泌紊乱的祸首，因此，可通过练太极拳扼杀子宫寒冷。
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子宫，是生命孕育的开始。但是，宫寒却危害着女性子宫的健康。女性宫寒，容易手脚冰凉，而且会痛经，严重还会导致不孕不育。
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保暖子宫，女性就要特别注意小腹的保暖，尤其是常待在空调房中的女性，可以披件外套，防止腹部受凉。另外，趴在桌子上午休，容易露出背部，这是毛孔松懈，易被寒邪侵蚀。
“立秋”是肃杀的季节，也预示着秋天来到。天气逐渐转为早晚较凉，白天仍旧热浪袭人。这是因为“立秋”时，伏天还没到尽头，暑气尚未消失。
夏季人们常进冷食，脾胃功能下降，如果一入秋就大量进补肉食，会加重肠胃负担，导致消化功能紊乱，出现厌食、腹泻等症状。因此，秋冬进补之前重要的是先调理脾胃，为更好地接受秋冬季节的补品做好准备。
俗话说“万物生长靠太阳”，日光是一切生命的源泉。日光中的可见光，能使人感到舒适、愉快。日光浴就是利用太阳照射人体以治疗疾病，促进身心康复的方法，亦称“晒疗”。日光之于人体生命活动的重要性，古人早有认识，认为：“火气之精为日”。“火气”即阳气，充分说明日光是阳气的精华。日光浴法是养生长寿的方法。
中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
中医讲药食同源，所有食物都有调理身体的作用。从味道说，酸味补肝，苦味补心，甜味补脾，辛味补肺，咸味补肾。从颜色论，红色补心，黑色补肾，黄色补脾，绿色补肝，白色补肺。
中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，最终引起多种病症。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。
夏季要及时预防疾病的发生，尤其是对于肺炎来说，肺炎患者的选择食物是很重要的，现在很多人的肺部不适都是由于如今的饮食搭配不当，专家说到，肺炎患者不能吃过于辛辣的食物，这样才能更好的让肺得到康复。
眼看着立秋快要到来了，秋季养生应当先养肺。大家都知道，秋季燥气最为严重，这种凉燥之气最容易侵犯口鼻、皮毛等部位而首先伤肺，最终引起口唇干燥、干咳甚至哮喘等呼吸道疾病。因此，秋分养生首先应从养肺入手。而养肺，应从饮食入手。
夏天，有些人从室外回来就捧起一大杯水牛饮，这样做潜藏着健康风险——水中毒。所谓水中毒，并不是指水本身有毒，而是由电解质失衡造成的人体生理机能障碍。所以夏天喝水也是有技巧的。
专家表示，经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，立秋之时不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。
于职场妈妈来说，哺乳时间有限也是母乳喂养中很大的困难，为宝宝储存足够的“口粮”成了她们的“必修课”。妈妈们一定要学会正确的挤奶方法，通过挤奶或借助吸奶器，将乳汁放入储奶袋中，标明时间放入冰箱保存，宝宝就能随时有奶吃(喂奶前正确解冻和温奶)
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。但是同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。
女性练习太极拳能祛除子宫寒气，降低不孕机率。子宫寒气也是内分泌紊乱的祸首，因此，可通过练太极拳扼杀子宫寒冷。
子宫，是生命孕育的开始。但是，宫寒却危害着女性子宫的健康。女性宫寒，容易手脚冰凉，而且会痛经，严重还会导致不孕不育。
保暖子宫，女性就要特别注意小腹的保暖，尤其是常待在空调房中的女性，可以披件外套，防止腹部受凉。另外，趴在桌子上午休，容易露出背部，这是毛孔松懈，易被寒邪侵蚀。
