沐浴
特别是在晚上的时候，如果是用碱性比较大的沐浴液洗完热水澡后，其瘙痒的症状就会更加的明显。在这个时候，很多人都会选择用手去抓痒，皮肤出现一条条的抓痕，有时甚至可以看到淡褐色的斑片。专家介绍，这是因为洗澡不当所造成的，那么应该怎么办呢？
相关医学介绍，由于人体的批复中含有一层比较薄的“皮脂膜”，它主要是由皮肤细胞碎屑、汗液以及油脂所组成的，对皮肤有非常大的保护作用，病时刻让皮肤保持着光泽。冬季皮肤干燥、缺水、瘙痒，就源于这层皮脂膜受到了破坏。正确洗澡，应该是清洁皮肤的同时不破坏皮脂膜。
正确洗澡的步骤
步骤1：在洗澡的时候，一定要注意洗澡水的温度，最好保持在40-50摄氏度左右，水温稍微比体温高一点就好了，如果太烫的话就会造成对皮肤的破坏，造成皮肤损伤，加重瘙痒。
步骤2：如果在冬季的时候天天洗澡的话，每次洗澡的时间不要太长，10分钟左右就可以了，推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。
步骤3：在选择木桶浴的时候吗，尽量选择中性或者弱酸的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。
步骤4：在洗完澡后，一定要在皮肤没有干的时候，就擦乳液，这样能够防止瘙痒的发生。
