夏季如何补气血 这几款茶补血效果好

导 语气血不足是不少女人的通病,长期气血不足对身体有很大的危害,因此需要及时补气血才行。以下为大家介绍了几款喝了有助补气血的茶饮,想要补气血的女人们,来看看吧!

俗话说,药补不如食补,夏季里面女性气血不足最好是采用食补的方法,不过食补贵在持之以恒,当然,你也可以去看中医,适当吃一些食物来调理,这样可能会见效快些。建议喝茶补气血,那么夏季女人喝什么茶补气血呢?

气血不足怎么补

一、当归红茶
材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g。
做法:1、当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。2、加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。
二、黑豆
材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水800毫升。

黑豆茶

做法:1、首先将黑豆洗净、沥干,备用。2、然后在锅里放入800毫升水,再将黑豆、苏木倒入,煮熟。3、煮熟后将黑豆及苏木捞起,最后加入红糖,搅拌融化即可。
功效:黑豆的功效高于黄豆,黑豆有壮腰补肾、对衰老、乌黑发质、补血益气等。
三、生姜黄芪红枣
材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖各适量。
做法:生姜洗净切片,和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分钟,最后根据个人口味加入红糖即可。
功效:红糖和红枣都具有补血益气的作用,加入生姜之后,效果更加显著。

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