夏季炎热，却有清甜冰爽的各种水果来解暑，真是人生一大乐事，面对着水果店里日渐丰满琳琅满目的货架，吃货们又不淡定了。从炎热的室外回来，最开心的莫过于打开冰箱，拿起一块冰镇西瓜就大块朵颐，那种从嘴唇一路扩散到脾胃的冰凉简直让人幸福感瞬间爆炸。但是乐极生悲，往往幸福感还没有过去，就突然感觉胃中一阵疼痛，甚至手足发凉。这是怎么回事呢？（原标题：夏天，和脾胃虚寒说再见）
这个夏天 就此告别脾胃虚寒
夏天，和脾胃虚寒说再见
中医学中将这种情况称之为寒凉伤胃，当较热的人体骤食寒凉之品，容易导致阳气郁遏，阴寒内盛，寒凝气滞，不通则痛，所以就会出现胃痛、手足发凉的情况。除了骤食寒凉而伤胃之外，如果平时过度食用性质寒凉的瓜果冷饮，也会出现类似的情况，而且长期如此，很容易导致脾胃虚寒。中医学认为，脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物，再加上现代生活节奏快，精神压力大，很多人群都容易出现脾胃虚寒的症状。主要表现有：胃痛隐隐，冷痛不适，腹胀纳少，疼痛得温或按压则稍减，劳累、食凉或受冷后疼痛发作或加重，口泛清水，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱无力等，女性还会出现带下清稀、腰腹酸沉之类的症状。
如果出现了脾胃虚寒的症状，就需要引起重视了，否则即使美食当前，也提不起胃口，岂不成了人生一大憾事。通过对生活习惯尤其是饮食的调整，配合一定的中医治疗，脾胃虚寒的症状可以得到很好的改善。针灸治疗简便廉效，是中医治疗脾胃虚寒证的常用方法，下面就简单介绍一下脾胃虚寒证的针灸疗法。
针灸疗法
取穴：中脘、内关、足三里、神阙、气海、脾俞、胃俞
操作：足三里针刺用平补平泻法，疼痛发作时，持续行针1-3分钟，痛止或缓解即停。内关、中脘针刺用泻法，气海、脾俞、胃俞针刺用补法，或用温针法，神阙用隔姜灸法。
疗程：每日一次或隔日一次，7次为一疗程。
按照以上的针灸方法治疗，通常在1-2个疗程后即可收获不错的疗效。在治疗的同时，也需要进一步注意饮食的调整。
脾胃虚寒人群适宜食用具有健脾补气、温胃暖肠及祛寒作用的食物，比如：羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、草鱼、籼米、韭菜、茴香、芥菜、肉桂、生姜、花椒、胡椒、白豆蔻、红糖等，而忌食易损伤脾胃阳气的食物，比如蟹、蚌肉、荞麦、绿豆、豆腐、菠菜、茄子、黑木耳、冬瓜、莴苣、芹菜、苋菜、茭白、苦瓜、荸荠、生藕、西瓜、香蕉、梨、猕猴桃等。
此外，夏季最受欢迎的各种冷饮、冰镇食品都要尽量避免食用，即使忍不住要吃，也必须严格控制食用的量，切记不可一次食用太多哦。
温馨提醒：以上就是小编为您介绍的脾胃虚寒的治疗方法，通过上文的介绍，相信各位已经有所了解。
