杰夫·刘易斯是世界上最强壮的男人，他的小腿可能比很多人的腰还要粗，他也是世界上最有力量的男人，他可以举起一辆重37吨的卡车，大家纷纷惊叹道，他简直就是外星来的。
杰夫·刘易斯为什么会拥有这么强大的力量呢?下面就为大家揭秘一下吧。
遗传因素
杰夫·刘易斯的父亲获得过好几届全美力量举冠军和职业腿举冠军，祖父也是著名的大力士。刘易斯的母亲也出生于“大力士之家”，与刘易斯的父亲志同道合。
信念
刘易斯的家里有许多的健身书籍和健身影碟，他从小就喜欢健身，他看的电视全部都是和健身力量有关系的，他从小就崇拜保罗·安德森，他发誓要成为世界上力量最强大的人。
训练方式
1.刘易斯认为，家庭对于他的最大帮助，是让他从小就使用最高效的力量训练方法，几乎没有走过什么弯路。刘易斯说：“我在家就能得到非常权威的指导。我10岁的时候对于力量训练的了解就超过了很多所谓的力量教练。”刘易斯的家人几乎个个都是力量训练专家，他们教刘易斯使用各种力量训练器械，向他演示正确的动作，并且告诉他哪些训练方法是正确的，哪些是错误的。
2.精选训练项目。不熟悉他的人，经常为他能在生活中同时做很多事而感到惊讶。刘易斯能够做到这一点，秘诀是他做任何事都只抓关键环节。力量训练的关键环节就是核心力量项目。刘易斯认为很多人苦练力量最后却一无所获，症结就在于他们把过多的时间花在非核心力量项目，如卧推、弯举上。
