2016年5月4日，四川宜宾一名三年级学生不慎落水身亡；5月21日，4名山东少年洗澡不慎掉入水中溺亡；5月29日，阆中一名12岁少年溺水身亡......这些血淋淋的教训还没有让你引起重视吗？游泳已不单单是可有可无的运动项目，而是生的希望！
游泳
奥运冠军钱红：游泳是项生存技能
作为奥运冠军的钱红，对游泳有不一般的认识：游泳和其他体育项目不同，游泳不仅可以强身健体，更重要的是，它是人们必须具备的基本生存技能。因为不会踢足球、不会打篮球，不会危及生命。但如果不会游泳，一旦遇到溺水，就很可能丧命。
数据显示，2005~2006年，我国每年溺水身亡的17岁以下青少年约12万。经过各方多年努力，2014年，17岁以下青少年因溺水身亡的仍有3万人。如果这些青少年都会游泳，就能在溺水的关键时刻救自己一命。
掌握游泳这项生存技能，对每个孩子而言都是必要的，同时，游泳还能提升青少年健康素质。
学游泳
青少年学游泳的好处
增强抵抗力。长期练习游泳逐渐让青少年适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节功能相应也会得到提高，对于突变性气温能够较快适应，季节交替时也就没那么容易生病。
促进生长发育。青少年时期是增高长高的黄金时期，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼让你有机会长成一个高个子。此外，游泳时由于人始终处于水平或者接近水平状态，四肢关节和脊柱在游泳时不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，这样不易造成关节损伤，是很安全的运动。
健美形体。游泳是一种全身性的运动，减肥增肌两不误。由于水的密度比空气大，因此每一次腿、臂的动作都会消耗更多的能量，并且成为了一种天然的抗阻练习，是增加肌肉和增强肌肉力量的最好的方式，并且有利于矫正和改善身体姿势。
游泳种类多样，不同的游泳方式达到的养生效果也不同，宗医君总结几种常见的游泳方法，供大家参考。
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