二十四式太极拳音乐 助你领会太极拳精髓
更新：2016-12-16 10:46
来源：老宗医养生在线
编辑：李浩之
导 语太极拳是中国武术的瑰宝之一，现在有很多人都在练习，尤其是中老年人居多。练习太极拳也需要有音乐的搭配，今天小编就给大家介绍二十四式太极拳音乐，希望对大家有用。
太极拳是中国的传统武术之一，也是中国武术文化的瑰宝。练习
太极拳需要联系着做到心静体松，太极拳的特点柔和缓慢，圆活轻灵。太极拳的好处是强身健体、祛病延年，下面随着二十四式太极拳音乐演练一下吧！
太极拳
太极拳讲究内外全身协调统一，练习者在练习太极拳的时候一定要做到松静安舒，以意领气，用意念引发劲力。这种劲力是在意念的引导下呈螺旋式
运动时产生的，它发源于腹部，并通过腰部运至四肢，最后到达手指和足尖。这种螺旋式运动过程，能诱发机体内部的自动按摩，加快血液循环和新陈代谢。因此，长期练习太极拳，不但能保持骨骼、肌肉应有的弹性和韧性，使各关节周围组织的营养状况得以改善，而且还对关节变形、肌肉萎缩等病症有良好的防治效果。
二十四式太极拳音乐是专门根据二十四式太极拳的特点进行编排的，对练习者练习太极拳有很大的帮助。坚持练习太极拳能修身养性，太极拳的阴阳变化可保持身心平衡，提高身体稳定性。
二十四式太极拳音乐
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