1966年的今天，景海鹏出生在山西运城一个普通小乡村。他是我国唯一三入太空的航天员;他的身体素质让人惊叹：肺活量高达6000，俯卧撑连做3组600个，12年安全飞行1200个小时从没生过病…如今他正在天宫二号进行中国迄今时间最长的一次航天飞行。
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今天是神州十一号航天员景海鹏的50岁生日，以50岁“高龄”上天也创造了中国航天员的纪录，为什么年近50岁的景海鹏能三征太空？中国航天员科研训练中心的研究人员说，为了在与年轻航天员的竞争中脱颖而出，只有真正的战士能忍受长达近20年的强化训练并保持上佳表现，而景海鹏就是这样的人。
景海鹏是一个篮球爱好者，身体强壮，反应敏捷。一位参与了航天员选拔的医学研究人员说，除了这些优势，景海鹏在高强压力下仍能保持沉着冷静，“这种特质在飞天任务中非常重要”。
景海鹏曾说：“我为什么对小时候打篮球的事印象这么深？我人生的底色其实在那时候就开始涂了。打篮球让我明白一个道理：身高不占优势、其他不占优势，你凭什么？你必须有个绝活。绝活从哪里来？时刻准备。宁可备而不用，也不能用而不备。”
这种身体素质和工作态度也让很多年轻人汗颜，别说600个俯卧撑，对于现在不少人来说，60个俯卧撑都是大目标了，你现在的生理年龄是多大了？我们50岁的时候会有一副怎样的身体？先来测测自己的年轻指数吧 ：
双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，然后默念数字，根据保持站立姿势的不倒时间，来判断自己的老化程度。
判断标准：9.9秒(数9下)，男性生理年龄为30～35岁，女性生理年龄为40～49岁;8.4秒(数8下)，男性生理年龄为40～49岁，女性生理年龄为50～59岁;7.4秒(数7下)，男性生理年龄为50～59岁，女性生理年龄为60～69岁;5.8秒(数6下)，男性生理年龄为60～69岁，女性生理年龄为70～79岁。
根据自己的实际年龄去对应秒数，如果不及格，则是衰老速度加快，年轻指数不足;如果自己坚持的时间大大超过实际年龄对应的秒数，那对应的生理年龄，就是你的年轻指数了。
已经老了怎么办？还有机会能够挽回！赶紧来学学怎样变年轻。
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经常运动，让大脑年轻10岁
尽管知道运动有诸多好处，坚持仍是难题。如果告诉你，运动可以让你年轻10岁，是不是更有动力了呢？
一项研究称，运动可以减缓大脑衰老，最多可年轻10岁，那些运动较多的人在思考速度和记忆力这两方面尤其突出。
运动医学研究所研究员表示，运动可以加速血液循环，增加大脑的氧气和营养物质，此外，运动还会刺激肾上腺素的增加，思维会更加活跃。不过，一定要控制好运动量，因为过度运动反而会造成中枢神经疲劳。最合适的运动量是运动中和运动后不会感觉太劳累，不影响第二天的锻炼。
